逆に私は、夜軽くするように努めてます。
と言ってもなかなか難しいのですが。（笑）

朝は、しっかり！！！と思いつつ食べなかったりが
多い。だめですねー。反省です。(^_-)-☆

はりそん705さんの方針に一票。
朝起きて夜寝るふつーの生活パタンの人は、夜軽く、寝る前なら夜バナナか夜抜きにした方がダイエットの理にかなってる。

朝はしっかり派！だったのを、最近バナナに変えました。

１０時ごろお腹が空いて、結局何かをつまんでます。

お腹が慣れてくれるまでが勝負です！！(≧0≦)Ω

実家を出て、朝御飯の量が減ってから太りました。
要因はそれだけではないと思いますが、
朝御飯も晩御飯もしっかり食べても昔は痩せてた（今より）って良かったな～。

夜は飲みが急に入る事もあるから、朝減らすのが一番手っ取り早いですよね。

私も　はりちゃん同様　朝抜くよりは夜軽くした方がいいと思います。
でも、夜はなかなか実行できないですね～～。
果物は　朝・昼・晩＝金・銀・銅　
朝食べると金の価値　昼は銀　夜は銅の価値なんだって！！　

>はりそん705さま
夜軽くするのって難しいですよね～。
飲み会だのなんだのって。。。

飲み会がないときはダイエット食品でも使えばいいのかな。

>もやっとfatさま
なんでも人間の身体の構造的に朝は排泄の時間だから何も食べないほうが良い、という
意見が新しく出たのだそうです。
私はもともとは朝しっかり派なので食事パターンを変えたら何か違うのかな、という実験でもあります。

>きのっちさま
朝バナナは本数自由だから１０時にお腹空くのであればもっと食べても良いのでは？

私も朝しっかり派ですから朝は起きたらお腹が空いてます。
なので朝バナナとか朝抜きはつらいのですが、まぁ実験ですからね。

>マリグリさま
実家を出てから、とゆーよりは昔は動いてたし代謝が良かったし、って気もしますよｗ
子供の頃、パンを１斤食べても太らなかったのがうそみたいです。

夜飲みすぎて、でも朝食べる、じゃ痩せるわけがないですよね。。。

>千尋さま
確かに夜は果物は太るっていいますね。
朝バナナ、とか朝フルーツは理にかなっているかもですね～。