だるい【jaylaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月10日（木）

だるい
< 休息日 　｜　糖分がほしい >
何か、就職のことで本当に心配。

資格とるまで１年も待ってくれるか心配。

元気がでないや。


こんなに食事制限してめっちゃ運動してがんばってんのに体重ぜんぜん減らないし、
てか増えてるし、マジでありえない。

生理前だからか！？

わからないけどかなりむかつくわー

しかも甘いものめっちゃ食べたくなるし。

【記録グラフ】
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
12時
豚肉のしょうが焼き（1人前） 411 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
玄米（1人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 69.1 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 マンゴー味 1個（2人前） 50 kcal
牛乳（1人前） 152 kcal
15時
アイスクリーム（0.6人前） 182 kcal
19時
鶏肉のオムレツ（1人前） 336 kcal
サラダ（1人前） 75.8 kcal
  1651 kcal
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