休息日【jaylaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月09日（水）

休息日
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昨日、TreadmillとCore rhythmsがんばったので、
今日は休息日。

っていっても、しっかり食事制限はします。

【記録グラフ】
食事の記録
1442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 88 kcal
12時
豚肉のしょうが焼き（1人前） 215 kcal
味噌汁（1人前） 69.1 kcal
玄米（1人前） 165 kcal
サラダ（1人前） 75.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
14時
森永乳業 味わいソフト バニラ＆amp;チョコ [カップ] 160ml（1人前） 173 kcal
19時
サラダ（1人前） 75.8 kcal
トムヤムクン（1人前） 189 kcal
オムレツ（1人前） 187 kcal
  1442 kcal
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