no title【YK2300さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月11日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率。
12.5%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		食事の記録
3803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（2人前） 343 kcal
12時
鮭おにぎり（2人前） 550 kcal
日清食品 チキンラーメン 85g（1人前） 381 kcal
15時
大塚製薬 オロナミンＣ 120ml（1人前） 79 kcal
19時
デニーズ 生ビール ジョッキ（2人前） 326 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
イカ玉（0.5人前） 235 kcal
ソース焼きそば（0.5人前） 317 kcal
スジ玉（0.5人前） 192 kcal
イカのガーリックソテー（0.5人前） 50.4 kcal
ホルモンのｷﾑﾁいため（0.8人前） 224 kcal
手羽先（1人前） 180 kcal
21時
明治エッセル スーパーカップ　超バニラ（1人前） 369 kcal
イトウ製菓 ラングリー（3人前） 186 kcal
  3803 kcal
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