7月１１日（金）夏休【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月11日（金）

7月１１日（金）夏休
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71.1kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
72.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 73 kcal
農協 低脂肪乳（1人前） 40.5 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
メイトー 低脂肪ヨーグルト（1人前） 44 kcal
11時
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース（1人前） 503 kcal
ミートソースポテトグラタン（1人前） 453 kcal
ガーリックパン（1人前） 120 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
15時
ゴマだんご（1人前） 432 kcal
17時
キリンビール ハイネケンダーク [ビン] 355ml（1人前） 156 kcal
18時
ビール（1人前） 95 kcal
とろろそば（1人前） 439 kcal
タン（1人前） 260 kcal
  3053 kcal
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