7月１２日（土）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月12日（土）

7月１２日（土）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71.8kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
15.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
72.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2378kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ざるソバ（1人前） 186 kcal
13時
マクドナルド メガマック半分（1人前） 384 kcal
マクドナルド マックフライポテト M半分（1人前） 227 kcal
ざるソバ（1人前） 186 kcal
14時
煎餅（1人前） 36 kcal
15時
亀田製菓 和のいろどり（1人前） 111 kcal
19時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
キリン ゼロ（1人前） 66.5 kcal
冷奴（1人前） 42 kcal
20時
ヨーロピアン シュガーコーン（1人前） 132 kcal
松屋 キムチ（1人前） 29 kcal
  2377 kcal
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