7月11日の食事【sakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月11日（金）

7月11日の食事
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【朝ごはん】
ベーコンチリ（パン）　缶コーヒー　野菜生活100

【昼ごはん】
しらす丼　味噌汁

【間食】
バランスアップ

【晩ごはん】
カレーライス　サラダ　おせんべい1枚

【夜食】

【今日の感想】
昨日は体調不良で記載できず。お中元でもらったゼリーがなくなるまで晩ごはんの後には食べてしまうかも・・・。

【記録グラフ】
食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
第一屋製パン㈱ ベーコンチリ（0.5人前） 135 kcal
11時
缶コーヒー（1人前） --- kcal
カゴメ 野菜生活100緑の野菜（1人前） 80 kcal
13時
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.5人前） 5 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
19時
アサヒフード バランスアップ　クリーム玄米ブラン（ブルーベリー）（1人前） 180 kcal
20時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
サラダ（1人前） 104 kcal
サントリー DAKARA [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 42.5 kcal
21時
揚げせんべい（1人前） 27.9 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー ぶどう [カップ] 100g（1人前） 77 kcal
  2002 kcal
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