朝フルーツ５５日目【真珠さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月12日（土）

朝フルーツ５５日目
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【今日の天気】晴れ

【今週の目標】腹八分目

【昨晩寝た時間】 ２３時半

【今朝起きた時間】 ６時

【お昼寝・仮眠】なし

【合計睡眠時間】6時間半

【今日の睡眠状態】


【排便の状態】
起床後：すっきり


【今日やった運動】
１１時～１６時ほぼ歩き通し

【今日の感想】


【今日の体調】


体年齢　２９歳
ＢＭＩ　17.4
内臓脂肪レベル　１
基礎代謝　1054ｋcal
皮下脂肪　17.2%
骨格筋率　28.6%
【記録グラフ】
朝の体重
44.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		夜の体重
45kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1054kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
28.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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