６２日目【真珠さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月19日（土）

６２日目
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【今日の天気】晴れ

【今週の目標】腹八分目

【昨晩寝た時間】 ２３時

【今朝起きた時間】 ５時半

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】６時間半

【今日の睡眠状態】
クーラーかけて寝てよく寝られた

【排便の状態】
起床後：すっきり
朝食後：すっきり

【今日やった運動】
休み

【今日の感想】


【今日の体調】
生理４日目

体年齢　２９歳
ＢＭＩ　１７．５
内臓脂肪レベル　１
基礎代謝　１０５９ｋｃａｌ
皮下脂肪　１７．１％
骨格筋率　２８．７％

【記録グラフ】
朝の体重
44.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
17.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
45kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1059kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
28.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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