５９日目【真珠さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月16日（水）

５９日目
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【今日の天気】晴れ一時にわか雨　３０度

【今週の目標】腹八分目

【昨晩寝た時間】 ２３時

【今朝起きた時間】 ４時４５分

【お昼寝・仮眠】１時間

【合計睡眠時間】６時間４５分

【今日の睡眠状態】


【排便の状態】
起床後：１コロ
朝食後：すっきり
昼食後：まぁまぁ

【今日やった運動】
ビリー腹筋P＋カーブス

【今日の感想】


【今日の体調】
生理１日目

体年齢　２９歳
ＢＭＩ　17.5
内臓脂肪レベル　１
基礎代謝　1057ｋcal
皮下脂肪　17.0%
骨格筋率　28.8%
【記録グラフ】
朝の体重
44.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
17%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
44.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6.45時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1057kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
28.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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