５７日目【真珠さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月14日（月）

５７日目
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【今日の天気】晴れ

【今週の目標】腹八分目

【昨晩寝た時間】 ２３時半

【今朝起きた時間】 ５時半

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【排便の状態】
起床後：ちょっと

【今日やった運動】
ビリー腹筋P

【今日の感想】


【今日の体調】

体年齢　２８歳
ＢＭＩ　17.4
内臓脂肪レベル　１
基礎代謝　1053ｋcal
皮下脂肪　17.0%
骨格筋率　28.7%
【記録グラフ】
朝の体重
44kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
17%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
44.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1053kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
28.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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