朝フルーツ５６日目【真珠さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月13日（日）

朝フルーツ５６日目
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【今日の天気】晴れ

【今週の目標】腹八分目

【昨晩寝た時間】 ２３時半

【今朝起きた時間】 ７時

【お昼寝・仮眠】1時間

【合計睡眠時間】 ８時間半

【今日の睡眠状態】


【排便の状態】
起床後：すっきり
昼食後：すっきり
夕食後：ちょっと

【今日やった運動】
なし

【今日の感想】


【今日の体調】

体年齢　２９歳
ＢＭＩ　17.5
内臓脂肪レベル　１
基礎代謝　1060ｋcal
皮下脂肪　16.9%
骨格筋率　28.9%
【記録グラフ】
朝の体重
44.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
16.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
ウエスト
62cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		夜の体重
45.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1060kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
28.9%
骨格筋率（%） のグラフ
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