服【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月13日（日）

服
< no title 　｜　目やに >
帰ったら暑いから、順番に服を脱いで行った、後は、妻が集めてくれた。

元気になったから甘えてるのです、甘えないと疲れちゃう。甘えてもいいのかな。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1544kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
2158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.25kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
チチヤス乳業 チチヤス 低脂肪乳 [パック] 500ml（1人前） 230 kcal
山崎製パン マロン＆マロン [袋] 1個（1人前） 440 kcal
12時
チチヤス乳業 チチヤス 低脂肪乳 [パック] 500ml（1人前） 230 kcal
山崎製パン マロン＆マロン（1人前） 440 kcal
18時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
ご飯（0.6人前） 141 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
牛肉（0.3人前） 123 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
アスパラ（0.3人前） 23.4 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  2158 kcal
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