〇7月14日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月14日（月）

〇7月14日記録
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【朝ごはん】
玉子かけご飯

【昼ごはん】
ご飯、煮鯖、高野豆腐、玉子サラダ、玉子焼き

【間食】
特になし

【晩ごはん】
おにぎり、パン、豆腐

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
88回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
102mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6050歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
玉子かけご飯（1人前） 302 kcal
12時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
煮鯖（1人前） 312 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
タマゴサラダ（1人前） 95 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
21時
サークルK サンクス ポテトたまごサンド（1人前） 260 kcal
サークルK サンクス おにぎり（牛ごぼう仕立て）（1人前） 154 kcal
23時
豆腐（1人前） 168 kcal
  1869 kcal
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