充実【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月15日（火）

充実
< 目やに 　｜　順調 >
仕事が充実してきた。この時期は、やること無くて苦労する時期だけど、自動車関連の仕事が沢山入って、書類を作るのが忙しく

なってきて、暇がなくて嬉しい。

やはり、何もしないよりは、沢山仕事があったほうが、充実して楽しい。

でも、妻が元気になって、弁当も作ってくれて、茶碗を洗わなくて、洗濯もしなくて良いのも嬉しい。

仕事以外のことを考えなくて良いので幸せです。　うん、何かおかしいですか？

【記録グラフ】
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1556kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.35kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
山崎製パン バターロール [袋] 6個（1人前） 94 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
チチヤス乳業 チチヤス 低脂肪乳 [パック] 500ml（0.2人前） 46 kcal
12時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
サンマの蒲焼（1人前） 359 kcal
レタス（0.3人前） 27.9 kcal
大根とニンジンのサラダ（0.5人前） 35.6 kcal
18時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（0.5人前） 45 kcal
ご飯（0.6人前） 141 kcal
大根とニンジンのサラダ（1人前） 71.2 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
しいたけ煮（0.4人前） 22.8 kcal
こうや豆腐（1人前） 133 kcal
  1936 kcal
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