順調【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

無財の七施さん


1948年11月21日生(男性) 山口県

順調

< 充実　｜　no title >

体脂肪、体重がほぼ順調に減少してる。

会社が、電気代をケッチテクーラーのスイッチを入れないので蒸し風呂の事務所です。

ただで、サウナに行ってるみたいです。

【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前）	134	kcal
カゴメ野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前）	86	kcal
パスコロールパン（1人前）	94	kcal
バナナ（1人前）	188	kcal
12時
ご飯（0.6人前）	141	kcal
きゅうりスティック（1人前）	104	kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前）	71.2	kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前）	150	kcal
18時
そうめん（0.4人前）	180	kcal
ご飯（0.5人前）	118	kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前）	71.2	kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前）	19.7	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
チヂミ（1人前）	362	kcal
	1742	kcal
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