○７月１５日○【mayameroさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月15日（火）

○７月１５日○
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【朝ごはん】
・ブランフレーク　フルーツミックス
・かぼすジュース

【昼ごはん】
・焼きそば
・アメリカンドック
・ボルヴィックフルーツキッス

【間食】
・チーンスコーチョコレート　１個

【晩ごはん】
・白ご飯+キムチ
・豆腐+カニカマ+ゴマドレッシング
・なすとしめじとミンチ肉のピリ辛
・かまぼこ　２枚

【夜食】
・なし

【今日の感想】
ウォーキング１時間行った。

【記録グラフ】
体重（朝）
55kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		体重（夜）
54.7kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		 
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