○７月１９日○【mayameroさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月19日（土）

○７月１９日○
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【朝ごはん】
・オールブランシリアルビスケット
・アイスコーヒー

【昼ごはん】
・鶏五目おむすび　３個
・海藻サラダ
・お茶

【間食】
・グミ　１個
・ミニごませんべい　１枚
・梅ポテトチップス　４～５枚
・ジャイアントミニコーンアイス

【晩ごはん】
・白ご飯
・鮭
・イカと野菜の揚げ天
・冷シャブ（豚・トマト・レタス）

【夜食】
・なし
【記録グラフ】
体重（朝）
54.1kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		体重（夜）
53.8kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		 
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