○７月１１日○【mayameroさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月11日（金）

○７月１１日○
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【朝ごはん】
・薄皮ピーナッツクリームパンミニ　２個
・コーヒー牛乳

【昼ごはん】
・海鮮ちらし寿司

【間食】
・アイスの実　４個

【晩ごはん】
・大俵ハンバーグとカットステーキ（オニオンソース）
・パン　２個

【夜食】
・なし

【今日の感想】
今日は外食したから体重がかなり増えた…。

【記録グラフ】
体重（朝）
54.4kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		体重（夜）
55.2kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		 
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