コポコポ。【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月17日(木)

コポコポ。

< 02ちゃん☆バーサ...  | 振り込め☆わっしょ... >
コポコポ。 画像1 コポコポ。 画像3
冷蔵庫で邪魔になっていた、梅酒をあけた。

湘南名物・しらすせんべいが、ポリポリお供。

10円饅頭、これ、形が崩れちゃってるからあげるねと、10個おまけ。
何だよ~。もひとつ下のサイズにしとけば良かったと、パクパク...^^。


さっ、寝るかな。
起きてると、ろくな事無いし~ぃ...。(1:20am)



※ げほっ、朝寝坊組。 写真は、朝ご飯。いっただきま~す!!

   雑穀米に、杏仁豆腐に入れようと思った「クコの実」投入~。
   おじいちゃん仕様、皮なしウィンナーに大根おろしのしらすとおかか乗せ。
   
   まっ、いつも、こんな感じ^^。



※ さっ、少し落ち着いてきたから、プールに行くかな。
  いつ行っても、売れていく様子のない本。買ってあげました。

  エクササイズからウォーキング、泳法まで出ていて、面白い。
  







【記録グラフ】
万歩計
7171歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1762kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
雑穀米(1人前) 250 kcal
具だくさん味噌汁(1人前) 67.3 kcal
納豆(0.5人前) 50 kcal
ウインナーソーセージ(2人前) 128 kcal
漬け物(1人前) 15 kcal
大根おろし(1人前) 30 kcal
しらす(0.1人前) 14.1 kcal
11時
タカナシ 低脂肪牛乳(1人前) 106 kcal
ダノン ダノンビオ フルーツミックス(1人前) 74 kcal
饅頭(0.5人前) 50 kcal
お菓子(0.5人前) 50 kcal
17時
ジャンバラヤ(0.4人前) 240 kcal
揚げパン(1人前) 250 kcal
18時
海鮮餃子(1人前) 100 kcal
お菓子(1人前) 100 kcal
ウインナーソーセージ(3人前) 193 kcal
23時
こんにゃくドリンク(1.5人前) 45 kcal
  1762 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2008/07/17 01:26
私も、朝に食べようと思っていたカレーパン、
先程牛乳と一緒に食べちゃった~。
さ、早く寝なくちゃ。
mommomo 2008/07/17 01:35
げっ、まだ起きてたんすかぁ。
この日をまたいだカロリー...どちらに書き込むべきか。

まっ、無かったことにするか^^。
おやすみなさ~い!!
きのっち 2008/07/17 02:42
↑そうそう、深夜0時を過ぎたもの・・・いつも悩みます。
でも寝るまでは「本日」としてカウント!

私も寝ます。お腹空いて何か食べちゃいそうだから・・(笑)
おやすみなさーい。
ばぅ♪ 2008/07/17 06:17
おはよ!
さのっちょ 2008/07/17 06:40
増えるって、わかってるのに、つい、目の前にあると、いつの間にか、口の中に、入ってしまいます。。。(^_^;)
千尋 2008/07/17 07:15
おはようございま~す。
夜遅くまで起きていると何かしら食べたくなるのは・・・みな同じなんですね。
お酒なんか飲んだ時にはますます食欲増進。
夏でも食欲の落ちないわたし。ゆえに体重も増えはするけど減りはしないこの現実(>_<)
紗羅月 2008/07/17 08:30
そうそう、目の前にあるとつい。。。
そして一度食べ始めたらもういっかぁと次のものに手が伸びて。。。
悪循環です。

そういやまだ10円饅頭食べてなかった!!
どこで売ってるんだろう~
はりそん705 2008/07/17 08:38
お早うございます。

生協で“焼きかりんとう”を購入。母が好きなので。
http://www.hanakomichi.net/

これが…止まらなくなるのです。
油で揚げていないから低カロリーなのですが、いい気になって
食べちゃうとヤバいです。(^_-)-☆
dotabata 2008/07/17 08:54
焼きかりんとう、おいしそう!^p^ ↑

AQUAっていう雑誌があるんですね。ひゃ~!

何でもありですよね。雑誌って。こんなの業界の人しか読まないよ!っていうのもamazonにあったり。--;

良く分からんです。><

nokko 2008/07/17 08:58
momo.さん:

美味しそうな朝ごはんですねぇ やっぱ皆さん ちゃんとお作りになっているんですね
私ははくばくの雑穀ご飯と赤出味噌汁だけです
彼は朝から玉子焼きとか作っても多いと言って食べない。ご飯二膳と赤だしで充分
前は何か寂しいなとか思ってたけど、今は楽ですーへへへ
きこたん 2008/07/17 15:28
10円饅頭って止まらないよねー^^;
あれが30円だったら、止まるかな・・・・?

今日のmomo.ちゃんは「マーメイド?」☆ъ( ゜ー^)> バチッ
2008/07/17 16:51
しらす煎餅、いいですなぁ~。 シラス好きにはたまらん!

え? それよりお前は誰だってか?  でへでへ♪
シトロン 2008/07/17 17:22
シトロン
皆様、充実した食事をしてますね。私もがんばります。最近、夏ばての様子があり、疲れで、甘いもに、心が集中気味なので、気をつけます。
mommomo 2008/07/17 17:27
★きのちゃん

いつ寝てんのぉ~??
大丈夫かなぁ、心配だぞ。

主婦は、まぁ、すき間時間...てのがありますが...^^。


★ばぅたん

ばぅたんは、仕事中に寝てるかもしれないから、心配しない...^^。


★さのちゃん

ストレスってのがあるものねぇ。
食べて、ニンマリ...もしたいのです^^。


★千~たん

あの、しょっぱいモノ探しは、酒の友...^^。

千~たんのようなスレンダーになるのは、いつの日のことか...。


★sa~たん

次から次へ...何故か、連鎖^^。

10円饅頭も、お店によって味が違うね。


★はりたん

もう、sa~たんのオススメも取り寄せちゃったし、勘弁してよ~!!

そんで、いくらだって~ぇ???...^^。


★doっちゃん

ウチの連中も、最近はネットで本買ってるみたい。

やたら、宅急便が本持ってくる...。


★のっちゃん

どっかで、つじつまが合えばいいのよぉ。

そっかぁ、そちらは、赤だしなのね^^。


★きこちゃん

今日は、ちと、行ってる暇なし。

なんせ、ばぁさんのウン百万の振り込みが...。

私は、絶対有料ホームには、入れない。が~っははは!!!


★わっすぃー

あら、鳶職になったの...??
ははは、微妙に違うなぁ。

取れ取れの、しらす丼、旨いよねぇ。
mommomo 2008/07/17 17:44
★シトたん

暑いからね、時には、身体の欲することも許してあげないと。
そんじゃなくても、頑張ってんだし...カラダ。

ご褒美感覚で、上手にね^^。
浜ジョー 2008/07/17 20:40
あ~! 後、2時間半したら、寝なくては! 早起き隊~

今日は物凄い暑さでした、車の中で気絶しそうだったです^^;
mommomo 2008/07/17 23:30
★02たん

歩いてて、卒倒しそうな時もある...^^。

えっ、もぅ寝ちゃったんだ。
私は、これから、お風呂~。
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