帰りました【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月18日（金）

帰りました
< no title 　｜　理容 >
当直で、余り寝れなかったので疲れました。

仕事じゃなくて、単に寝つきが悪かったのです、何時もは直ぐに寝付くのですが駄目でした。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1563kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
チチヤス乳業 チチヤス 低脂肪乳 [パック] 500ml（1人前） 230 kcal
モスバーガー アップルパイ（1人前） 195 kcal
12時
チチヤス乳業 低脂肪乳（1人前） 230 kcal
敷島製パン メロンパン（1人前） 296 kcal
18時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
ご飯（0.6人前） 141 kcal
海苔（1人前） 5.6 kcal
マーボトウフ（1人前） 467 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
  1940 kcal
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