帰りました【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月18日（金）

帰りました
< no title 　｜　理容 >
当直で、余り寝れなかったので疲れました。

仕事じゃなくて、単に寝つきが悪かったのです、何時もは直ぐに寝付くのですが駄目でした。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1563kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
チチヤス乳業 チチヤス 低脂肪乳 [パック] 500ml（1人前） 230 kcal
モスバーガー アップルパイ（1人前） 195 kcal
12時
チチヤス乳業 低脂肪乳（1人前） 230 kcal
敷島製パン メロンパン（1人前） 296 kcal
18時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
ご飯（0.6人前） 141 kcal
海苔（1人前） 5.6 kcal
マーボトウフ（1人前） 467 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
  1940 kcal
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