計画がぁーー!【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月20日(日)

計画がぁーー!

< カラリ!  | うまうまパン >
今日は楽しみにしていたお食事&飲み会♪♪


うきうきし過ぎて、朝早く目覚めてしまった。
時間たっぷり、カラリと天気とくれば・・・家事に精が出る!

朝から家中の床掃除、水周り3点セットの掃除、
洗濯3回、布団干し、植物の水遣り、、などなど汗ダラダラしながら動き回る。

さらに、汗かき ついでにコアリズム!
ふ~良い汗かいたー

まだ時間あるし・・・トイレ2箇所を、大掃除並みにキレイキレイした。
個室(トイレ)から出て、ふと時計を見ると・・・・


おおおおおぅ!!!時間が迫ってたーー!!
                 どっひゃー! |||||/( ̄ロ ̄;)\|||||||

大慌てで身支度する。  あああ!!こんなはずじゃなかった!


普段しない化粧なんぞして、一張羅のワンピースでも着て、ヘアスタイルも気合い入れて、
1年に1回するかしないかのマスカラして、目力入れて・・・・

計画が総崩れー!!!。・゚゚・(>_<;)・゚゚・。


結局、、、いつもの私。。。。がっくし↓↓(_ _。)


トイレの掃除してる場合じゃなかった・・・自分をキレイにするべきだったよ。。。
なんて計画性のない私・・・シクシク。



でも♪と~~~~~~っても楽しいお食事&飲み会だった。

楽し過ぎて、調子にのって飲み&食べ過ぎた。

「禁酒」「ダイエット」・・・何の事~?!(* ̄3 ̄)~♪





【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
36.4kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1112kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
-1.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
4323kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.9kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
カゴメ 野菜一日これ一本 [紙パック] 200ml(1人前) 69 kcal
11時
カゴメ カゴメ 豆 200ml(1人前) 127 kcal
大塚製薬 SOYJOY ストロベリー(1人前) 133 kcal
13時
鯨肉の刺身(1人前) 53 kcal
鯨ベーコン(0.2人前) 25.4 kcal
おばけサラダ(1人前) 53.2 kcal
鯨の焼き肉サラダ(1人前) 88 kcal
おから(1人前) 44.5 kcal
お刺身(1人前) 160 kcal
ゴーヤ入り焼き餃子(0.2人前) 78.1 kcal
鯨塩ラーメン(1人前) 379 kcal
鯨の竜田揚げ(0.6人前) 176 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [中ジョッキ] 400ml(6人前) 1008 kcal
清酒(吟醸)(2人前) 374 kcal
グリコ乳業 とろ~りクリームonプリン [カップ] 90g(1人前) 132 kcal
鯨のユッケ(1人前) 73.3 kcal
豚の角煮(1人前) 430 kcal
兜焼き(0.5人前) 194 kcal
サバの塩焼き(1人前) 489 kcal
18時
バナナシフォンケーキ(0.1人前) 237 kcal
  4323 kcal
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コメント
kowka 2008/07/20 23:07
こちらも飲み会か!

鯨のお店ですか?w
鯨メニューが多いですが・・・
きこたん 2008/07/20 23:11
すっごい
朝から頑張ったんだねー♪偉いなー☆

調子にのって食べすぎ飲みすぎ・・・・・?(ΦωΦ) ブブッ
今日は3-4時寝じゃなくって、早めに寝なさいねーンー(*´ -`)(´- `*)ンー
kyo-ka 2008/07/20 23:15
良い汗かいて、身も心もきれいになったことでしょう♪
化粧なんかしなくたって、内面の美しさが表れてるはず、きっと・・・

鯨塩ラーメン、気になる。
mommomo 2008/07/20 23:27
こんなに、主婦でも、しないばぃ。

1500にしといたけど、甘かったかな...^^。
flo 2008/07/20 23:34
きのっちさん。

朝から、スーパー主婦業でしたね~。
あなたは、エライ!!
きのっち 2008/07/21 00:22
☆kowkaさん☆

はい♪鯨のお店でした♪

私、初の鯨だったのですが・・・めちゃウマっ!!(≧∀≦*)
魚とも肉ともつかないお味にメロメロでした。

ちなみに休日は毎週飲み会ですよん♪(←それで良いのかっ!笑)
きのっち 2008/07/21 00:24
☆きこネエ☆

は~い♪今日は早めに寝る予定です♪

ああ・・・計画通りにしたかった。。無念!・・・(笑)
きのっち 2008/07/21 00:26
☆kyo-kaさん☆

内面の美しさ・・・出てたかしら?(汗)
出てたのは、食い意地とおバカオーラとお腹?(笑)

鯨塩ラーメン、絶品でしたっ!!(≧∀≦*)

このためだけに行きたいですもん。というか・・また行きます!!
きのっち 2008/07/21 00:29
☆momo.さん☆

カラリと晴れると、エンジンかかっちゃいませんかー?
じっとしてるのが勿体無い!!(←どこまで貧乏性なんだ・・私)

1500? いや、、私だけだと思います。
きのっち 2008/07/21 00:31
☆pinoさん☆

主婦業より、女業に気合いを入れれば良かったです。

女業はサボりまくっていますので・・・(^^ゞ

メイクも普段からやってれば、ちゃっちゃっちゃっ!と出来るんでしょうねー
私には無理だぁー!!断念!(笑)
buri 2008/07/21 01:00

じゃじゃ~ん!は~い、点検で~す。

鯨?ビール6人前?でもって日本酒?3000kcal?

はい、今日も男前っ!お疲れちゃ~ん♪
きのっち 2008/07/21 09:43
☆ブリ兄☆

きゃー!!夜回り隊がキター!!ドキドキ・・・(@_@;)

やったぁ!男前だぁ~( ̄ー ̄)v  ・・・・ん?私、喜んでいて良いのだろうか(笑)
浜ジョー 2008/07/23 16:42
凄い!ちゃんとお料理も、飲んだのも覚えてる!!!

清酒? 5人前の間違いでは?(獏)
きのっち 2008/07/23 16:58
☆ジョーたん☆

ふっふっふー( ̄▽ ̄)v
食べ物に関する記憶力だけは良いのです!!

自分で注文すると覚えてるけど、、お酒注がれた分は、ワケ分からん(笑)
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