カロリーコントロール開始。【のほさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>のほさんのトップページ>記録ノートを見る>カロリーコントロール開始。
08年07月22日（火）

カロリーコントロール開始。
< no title 　｜　no title >
数日前から大まかなカロリー計算はしてたけど。
この日から基礎代謝＋αぐらいでカロリーコントロールしてみようかと。
【記録グラフ】
最高気温
27.3℃
最高気温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
スジャータ 有機豆乳（1.5人前） 165 kcal
日本ミルクコミュニティ 健康菜園　ベジタブルミックス（0.3人前） 99 kcal
12時
卵（1人前） 64.9 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
カニかまぼこ（1人前） 22.5 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 しょうゆ味 [袋] 100g（1人前） 459 kcal
21時
かぼちゃサラダ（1人前） 143 kcal
海鮮丼（1人前） 324 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
サントリー カクテルカロリ。 アジアンジャスミンライチ[カン] 350ml（1人前） 98 kcal
  1423 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE