今日からがんばるぞ～【hyouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月22日（火）

今日からがんばるぞ～
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なかなか続かない日記
今日から頑張ります！！
下っぱらの肉が気になるのでどうにかしなくては・・・・・。

【記録グラフ】
後出しジャンケンゲーム
24秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
790点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バレンシアオレンジ（0.5人前） 23.4 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 40 kcal
イワシ缶詰（0.5人前） 106 kcal
20時
いか（0.5人前） 34 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
レタスのミモザサラダ（0.5人前） 78.2 kcal
焼ギョウザ（1人前） 442 kcal
  1869 kcal
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