日曜日【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月27日（日）

日曜日
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【朝ごはん】
カレー　サラダ

【昼ごはん】
ハンバーガー　芋けんぴ

【晩ごはん】
そうめん　天ぷら アイス　ポテトサラダ

【今日の感想】
今日はすごく暑い…
最近のこの暑さにはついて行けへん。
髪、染めた。
やべー
予想以上に茶色い･･･
どうしよ･･･
ばれたら恐い　泣

【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1084kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カレー（1人前） 81.6 kcal
サラダ（1人前） 37.8 kcal
12時
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
そうめん（1人前） 105 kcal
ちくわの天ぷら（1人前） 166 kcal
15時
澁谷食品会社 芋けんぴ（2人前） 200 kcal
22時
ロッテ 爽 ゴールデンパイナップル [カップ] 190ml（1人前） 195 kcal
23時
ポテトサラダ（1人前） 47.1 kcal
  1084 kcal
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