食べすぎ【R9さんの健康管理カラダカラノート】

R9さん

食べすぎ

< また塾･･･なんか... 　｜　塾休み！！ＲＡＤＩ... >

【朝ごはん】
ポテトサラダ　魚　水菜　コーンフレーク

【昼ごはん】
アイス　クッキー　ピラフ　ラーメン

【晩ごはん】
パン

【今日の感想】
まぢ塾、疎外感、感じる･･･
だってうちは受験ないし　そんなに必死になれへんもん･･･

【記録グラフ】

体脂肪率 18.6%	摂取カロリー 1074kcal	食事の記録 1189kcal
体重 45.2kg

【食事の記録】

5時
ポテトサラダ（1人前）	105	kcal
水菜（1人前）	35.9	kcal
コーンフレーク（1人前）	69.6	kcal
サワラの味噌焼き（1人前）	103	kcal
11時
明治スーパーカップミニ（1人前）	166	kcal
鶏とごぼうのピラフ（1人前）	255	kcal
サブウェイクッキーチョコチップ（1人前）	166	kcal
日清食品カップヌードルシーフードヌードルミニ 38g（1人前）	86	kcal
12時
フジパン黒コッペ [袋] 1個（1人前）	88.5	kcal
22時
麻婆なす（1人前）	74.4	kcal
23時
氷（1人前）	40	kcal
	1189	kcal
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