no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

てつや　てつやさん


(男性) B型神奈川県

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【記録グラフ】

体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2029kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

0時
ライス（1人前）	235	kcal
ほっけ（2人前）	265	kcal
味噌汁（1人前）	57.4	kcal
豆腐（0.2人前）	16.6	kcal
サントリーダイエット生 [カン] 500ml（1人前）	110	kcal
ささみ（2人前）	69.3	kcal
水菜（1人前）	11.5	kcal
がんもどき（1人前）	137	kcal
サントリーサントリーチューハイカロリ。クリスタルドライ [カン] 350ml（1人前）	94.5	kcal
カルビーサッポロポテトバーベQあじ [袋] 26g（0.4人前）	52.4	kcal
8時
FANCL カルシウム（1人前）	2.7	kcal
FANCL マルチミネラル（1人前）	2.7	kcal
FANCL マルチビタミン（1人前）	2.3	kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前）	1.4	kcal
ライス（1人前）	235	kcal
ハンバーグ（1人前）	472	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
水菜（1人前）	11.5	kcal
ばなな（1人前）	60.2	kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前）	63	kcal
ロッテリアイチゴジャム（1人前）	36	kcal
	2029	kcal
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