no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月30日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
FANCL マルチミネラル（1人前） 2.7 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
18時
五目やきそば（1人前） 718 kcal
安曇野 杏仁豆腐（1人前） 79 kcal
21時
サントリー ダイエット 生 [カン] 500ml（1人前） 110 kcal
ささみ（1人前） 34.7 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ごま（3人前） 17.3 kcal
ミツカン あじぽん（1人前） 6.2 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
サントリー ダイエット 生 [カン] 350ml（1人前） 77 kcal
絹ごし豆腐（0.5人前） 84 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
  2270 kcal
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