no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月29日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
サントリー ダイエット 生 [カン] 500ml（1人前） 110 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ささみ（1人前） 34.7 kcal
米みそ（甘）（1人前） 39.1 kcal
ミツカン あじぽん（1人前） 6.2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
8時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
FANCL マルチミネラル（1人前） 2.7 kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
13時
ライス（1人前） 235 kcal
たらの西京焼き（2人前） 198 kcal
味噌汁（1人前） 57.4 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
  1811 kcal
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