8月1日の食事【sakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月01日（金）

8月1日の食事
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【朝ごはん】
ホワイトデニッシュショコラ　ホットコーヒー

【昼ごはん】
白身魚のソテー　鶏肉と梅肉の冷静パスタ　サラダ　ヨーグルトアイス　アイスコーヒー

【間食】

【晩ごはん】
海老とホタテのカルパッチョ　なすときのこのピザ　鴨肉のソテー　海老とブロッコリーのリゾット　ガーリックトースト　ブラッドオレンジジュース　グレープフルーツジュース

【夜食】

【今日の感想】
気がつけば、お昼も夜もイタリアンになってしまった。

【記録グラフ】
食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
山崎製パン ホワイトデニッシュショコラ [袋] 1個（0.5人前） 202 kcal
13時
タラのソテー（1人前） 110 kcal
鶏肉と梅肉の冷製パスタ（0.5人前） 274 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
デニーズ ツナとフレッシュ野菜のサラダ（0.5人前） 92.5 kcal
トップバリュ フローズンヨーグルト（0.5人前） 48 kcal
ロッテリア アイスコーヒー ダブルロースト（1人前） 4 kcal
21時
海老とホタテのカルパッチョ（1人前） 50 kcal
なすときのこのピザ（0.3人前） 210 kcal
すかいらーく ガーリックトースト（0.5人前） 150 kcal
ブラッドオレンジジュース（1人前） 84 kcal
グレープフルーツジュース（50%）（1人前） 92 kcal
22時
鴨肉のソテー（0.3人前） 90 kcal
海老とブロッコリーのリゾット（0.5人前） 300 kcal
  1782 kcal
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