8月2日の食事【sakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月02日（土）

8月2日の食事
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【朝ごはん】
サクリスタン　アイスコーヒー

【昼ごはん】
お寿司（うに/生しらす/さんま/中トロ/中トロ鉄火巻/貝柱）生のり汁

【間食】
サクリスタン（半分）ホットコーヒー

【晩ごはん】
あじの開き　れんこんのきんぴら　ごはん　味噌汁　ぶどう

【夜食】

【今日の感想】
本日は15000歩ぐらい歩いたので、すこーーしカロリー消費？

【記録グラフ】
食事の記録
1638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
サクリスタン（1人前） 200 kcal
マクドナルド アイスコーヒー S（1人前） 6 kcal
13時
無添くら寿司 うに（1人前） 170 kcal
かっぱ寿司 さんま（1.5人前） 447 kcal
中トロ（1貫）（1人前） 75 kcal
かっぱ寿司 鉄火巻（0.5人前） 149 kcal
貝柱（1貫）（1人前） 50 kcal
生のり（1人前） 35 kcal
17時
サクリスタン（0.5人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アジ開き干し（0.5人前） 35.3 kcal
レンコンのきんぴら（0.5人前） 37.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 53.7 kcal
20時
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
  1638 kcal
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