日曜日　　早朝テニス【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月03日（日）

日曜日　　早朝テニス
< 早朝テニス 　｜　８月　初月曜日 >
振り切る！を心がけること。

【記録グラフ】
食事の記録
1498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 101 kcal
ミソ汁（1人前） 89.8 kcal
いんげんの卵とじ（1人前） 118 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
うどん（1人前） 263 kcal
鯛（1人前） 77.6 kcal
グリーンボール（1人前） 10 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ぶた焼肉（1人前） 68.6 kcal
19時
御飯（1人前） 101 kcal
さんま（1人前） 113 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 158 kcal
じゃが芋の素揚げ（1人前） 22.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
とうもろこし（1人前） 46 kcal
  1498 kcal
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コメント
はりそん705 2008/08/03 22:55 
はじめまして、こんばんは。

なかなか振り切れません。
昨日の午前中張り切り過ぎて、本日は寝て曜日でした。（笑）
明日はスクール日なので、頑張ります。(^_-)-☆
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