運動して食べる量がふえてるし【mame230さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月03日（日）

運動して食べる量がふえてるし
< 花火の飲み会明け 　｜　やめれない >
【今日のできごと】
ジムでエアロ、ステップ、HOUSE、溶岩浴

【今日の感想】
そんなに食べてないつもりでしたが
メモると意外とたべてるのね。
【記録グラフ】
有酸素運動
165分
有酸素運動（分） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ロイヤルホスト メキシカン タコス（1人前） 104 kcal
ご飯 　１．５杯（1人前） 353 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
15時
セブンイレブン 揚げ出し豆腐（1人前） 211 kcal
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（2人前） 308 kcal
20時
川田製麺 讃岐 そうめん（1人前） 303 kcal
生ハム（3人前） 40.2 kcal
  1545 kcal
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