8月４日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月04日（月）

8月４日（月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71.6kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
14%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
10.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2675kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
72.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 73 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
メグミルク（1人前） 38 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
12時
お握り（1人前） 190 kcal
サッポロ一番 豚骨醤油ラーメン（1人前） 352 kcal
CoCo壱番屋 タマゴサラダ（1人前） 95 kcal
19時
ミックス玉（1人前） 532 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
コロッケ（1人前） 200 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
金麦250ml（1人前） 105 kcal
ニッスイ ニッスイおさかなそ（1人前） 124 kcal
麻婆豆腐（1人前） 339 kcal
ウインナー（1人前） 60 kcal
  2973 kcal
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