子供と格闘Day【森ぷーさんの健康管理カラダカラノート】

森ぷーさん

子供と格闘Day

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今日は週に一度の嫁のいない日
仕事が終わると保育園まで迎えに行き
風呂にいれ晩ご飯食べさせともに寝る。

これだけの事だけどかなりしんどい.....
なんせ相手は元気のかたまり。とてもかなわない

あ〜明日の朝もたいへんだ〜

【記録グラフ】

食事の記録
2239kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	235	kcal
みそ汁（1人前）	89.8	kcal
12時
東洋水産マルちゃんでかまるバリシャキ！もやし味噌 [カップ] 160g（1人前）	549	kcal
15時
山崎製パンあんぱん [袋] 1個（1人前）	336	kcal
19時
オリジン弁当幕の内弁当（0.5人前）	373	kcal
ポテトサラダ（1人前）	170	kcal
豚バラとえのきの炒め物（1人前）	185	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
アスパラガス（0.5人前）	2.2	kcal
22時
明治エッセルスーパーカップ　超バニラ（0.8人前）	295	kcal
	2239	kcal
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