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08年08月04日（月）
8月4日の食事 |
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【朝ごはん】
塩豆大福（半分）ホットコーヒー 1日分のくだもの
【昼ごはん】
ツナとズッキーニのぺペロンチーノ サラダ プリン アイスティー
【間食】
【晩ごはん】
やきとり（皮/ねぎま/砂肝/レバー） 生春巻き おせんべい アイスコーヒー
【夜食】
【今日の感想】
晩ごはんが何だかチグハグな取り合わせになったけどおいしかった！
でも何となく物足りなくておせんべいを食べたのがよくなかった。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| 塩豆大福（0.5人前） |
146 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| キリン トロピカーナ 朝のフルーツジュース 1日分のくだもの（1人前） |
154 |
kcal |
| 13時 |
| ツナとズッキーニのペペロンチーノ（1人前） |
859 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
21.9 |
kcal |
| プリン（0.5人前） |
56.2 |
kcal |
| マクドナルド アイスティー S（1人前） |
2 |
kcal |
| 22時 |
| やきとり（皮）（1人前） |
164 |
kcal |
| やきとり（ねぎま）（1人前） |
51 |
kcal |
| やきとり（砂肝）（1人前） |
39 |
kcal |
| やきとり（レバー）（1人前） |
44 |
kcal |
| 生春巻き（1人前） |
313 |
kcal |
| おかき（2人前） |
20.8 |
kcal |
| コーヒー牛乳（1人前） |
118 |
kcal |
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1994 |
kcal |
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