8月5日の食事【sakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月05日（火）

8月5日の食事
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【朝ごはん】
クロワッサンサンド（半分）　ドトールエスプレッソラテ

【昼ごはん】
野菜みそラーメン　八種類の野菜餃子

【間食】
ブルーベリー&クリームチーズパイ

【晩ごはん】
カレイの煮付け　おくら　ごはん　味噌汁　ウエハース

【夜食】

【今日の感想】
残業中にどうしてもおなかがすいて、ブルーベリー＆クリームチーズパイを食べてしまった！
こういうちょっとしたところで、カロリーが増えちゃうんだよなあ。

【記録グラフ】
食事の記録
1294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ドトール エスプレッソラテ（1人前） 93 kcal
11時
エクセルシオールカフェ クロワッサンサンド（0.5人前） 143 kcal
13時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
17時
エスプレッソラテ（1人前） --- kcal
20時
山崎製パン ブルーベリー＆クリームチーズパイ（0.5人前） 192 kcal
21時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
おくら（0.3人前） 7.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 35.3 kcal
有楽製菓 まるごとはーす（0.6人前） 24.2 kcal
  1294 kcal
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