8月6日の食事【sakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月06日（水）

8月6日の食事
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【朝ごはん】
ラスク　FIRE挽きたて微糖

【昼ごはん】
天丼　味噌汁　漬物

【間食】
まるごとはーす　KIRIN NUDA

【晩ごはん】
おにぎり（ツナ/明太子）　わかめスープ　コロッケ　ポテトサラダ　チョコモナカ

【夜食】

【今日の感想】
晩ごはんのおにぎりは、少し小さめのものとはいえ2つをペロリ。
そして、どーーしてもアイスが食べたくなり、これまたペロリ。アイスのカロリー高いのに・・・。

【記録グラフ】
食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
KIRIN FIRE　挽きたて微糖＜アイスコーヒー＞（1人前） 24 kcal
10時
ラスク（5人前） 140 kcal
15時
小諸そば 天丼（1人前） 780 kcal
味噌汁（1人前） 35.3 kcal
17時
キリンビバレッジ ヌューダ 微発泡レモン [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
19時
有楽製菓 まるごとはーす（0.4人前） 16.2 kcal
22時
ツナマヨおにぎり（0.8人前） 309 kcal
明太子おにぎり（0.8人前） 228 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 14.1 kcal
ポテトコロッケ（0.8人前） 230 kcal
ポテトサラダ（0.7人前） 78.8 kcal
森永 チョコモナカ　ジャンボ（1人前） 300 kcal
  2156 kcal
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