no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月05日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
はまち（1人前） 179 kcal
やきそば（1人前） 390 kcal
たこやき（1人前） 266 kcal
8時
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
FANCL マルチミネラル（1人前） 2.7 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（0.5人前） 31.5 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
12時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
14時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  2781 kcal
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