no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月06日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
サントリー ダイエット 生 [カン] 500ml（1人前） 110 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
ささみ（1人前） 34.7 kcal
ミツカン あじぽん（1人前） 6.2 kcal
レタス（1人前） 12 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 313 kcal
8時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
FANCL マルチミネラル（1人前） 2.7 kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
14時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
寿司 (にぎり7貫)（1.5人前） 664 kcal
  1813 kcal
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