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08年08月05日(火)
朝バナナダイエット |
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【今日の調子】
【今日のできごと】
【不安に感じたこと】
【気をつけたこと】
【今日の感想】 今日ラジオで朝バナナダイエットのことを言っていたのでちょっと調べてみました。
すると、朝はバナナと水だけというダイエット法のやり方が書いてありました。
・・・その効果は本物です。私の体重がここ何年かで減ってきています。
数年前は61キロほどあった私の体重は今では58キロほどしかありません。
しかも、バナナダイエットをすると味覚が鋭くなりご飯がおいしく食べられるとサイトに書いてありましたが、確かに以前と比べるとご飯は何を食べてもおいしく感じられます。このダイエットはお勧めです。
朝だけバナナと後は常温の水を飲みます。そうして昼夜は普通に食べます。それだけです。ちなみに私の朝食はいつも5時くらいです。
私はこのダイエット法を(ダイエットとは知りませんでしたが、今日始めて知りました。)5年ほど続けております。その結果ウエストは5センチほど減り体重は3キロほど減り、まったくリバウンドもありません。その間、朝バナナ以外は普通に思いっきり食べています。非常に地味ですが、少なくとも今より太ることはないと思います。
なぜ太らないのかとか理屈はまったくわかりませんが、(なんか、食物繊維がいいとか書いてありましたが・・・)実感として効果は自分の身体で証明済みです(^_^)
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