朝バナナダイエット【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月05日(火)

朝バナナダイエット

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【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】 今日ラジオで朝バナナダイエットのことを言っていたのでちょっと調べてみました。
すると、朝はバナナと水だけというダイエット法のやり方が書いてありました。

・・・その効果は本物です。私の体重がここ何年かで減ってきています。
数年前は61キロほどあった私の体重は今では58キロほどしかありません。
しかも、バナナダイエットをすると味覚が鋭くなりご飯がおいしく食べられるとサイトに書いてありましたが、確かに以前と比べるとご飯は何を食べてもおいしく感じられます。このダイエットはお勧めです。

朝だけバナナと後は常温の水を飲みます。そうして昼夜は普通に食べます。それだけです。ちなみに私の朝食はいつも5時くらいです。

私はこのダイエット法を(ダイエットとは知りませんでしたが、今日始めて知りました。)5年ほど続けております。その結果ウエストは5センチほど減り体重は3キロほど減り、まったくリバウンドもありません。その間、朝バナナ以外は普通に思いっきり食べています。非常に地味ですが、少なくとも今より太ることはないと思います。

なぜ太らないのかとか理屈はまったくわかりませんが、(なんか、食物繊維がいいとか書いてありましたが・・・)実感として効果は自分の身体で証明済みです(^_^)

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
18秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
四則演算ゲーム
57秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
腕立て伏せ
180回
腕立て伏せ(回) のグラフ
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
1
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
食事の記録
1015kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
11時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
13時
オリジン弁当 幕の内弁当(1人前) 746 kcal
15時
水(1人前) --- kcal
まんじゅう(1人前) 149 kcal
  1015 kcal
食事レポートを見る
コメント
b-midori 2008/08/05 17:26
や~~~~ん(^o^)丿
すっごい証明ですねー。
うちの旦那も朝バナナ1ヶ月目です。効果ないよなあるよな・・・・ビみょーと言ってますが
止める気ゼロです。これは手ごたえを感じ始めてる証拠でしょう。
ちなみに私も朝バナナ 3月からやってます。
お腹のラインが違いますよねー。(体重はここんとこ・・・・(>_<))
flo 2008/08/05 19:47
わーーい。ボンドお兄さんが言うんだから、確かですね~。
私もb-midoriさん管理人さんの朝バナナ組に入会しています。
迷うことなくバナナ食べます。
でも、バナナの売れ行きが良くて、時々バナナが手に入りません。
バナナダイエットが流行っているんですよ~。
ボンド88 2008/08/06 13:24
b-midoriさん
こんにちは。朝バナナ組というサークルがあるんですね?
まったく知りませんでした。無知ですみません(>_<)
入会しようかなぁ~

いままでほんとに単純にバナナが好きでしかも朝の起きぬけでも食べやすいので食べていただけのことです。で、私は水が好き(ちょっと変わり者??)なので、水と一緒に食べます。知らず知らずのうちにダイエットをしていたとは・・・
しかし、体重の減少とウエストの減少はこれで納得です。

旦那さんにもがんばって続けるようお伝えください。(ただ、私の場合も年単位のスパンなので効果を実感するには時間がかかりそうですが・・・)
ボンド88 2008/08/06 13:30
pino9さん
こんにちは。バナナ確かによく売れています。スーパーで山のように積まれていたバナナがあっという間になくなっています。(私もその買った人のうちの一人ですが・・・)

私もバナナは好きで朝だけでなく小腹がすいたときはちょこちょこ食べます。
1日1房分くらいは食べています。おなかにも優しいし、腹持ちしますし、言うことないですね。

それにしても、はやり物とはまったく知らずに食べていた私は、けっこうおまぬけですね(^^;)
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