no title【ケンジャミンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月06日（水）

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【昨晩寝た時間】
23:00
【今朝起きた時間】
7:00
【お昼寝・仮眠】
0
【合計睡眠時間】
8.0
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
1308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
卵焼き（0.5人前） 52.6 kcal
焼き魚（ほっけ）（0.4人前） 46 kcal
味噌汁（豆腐とほうれん草）（1人前） 142 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
おにぎり（1人前） 179 kcal
21時
明治乳業 ブルガリアヨーグルト　シャキシャキりんご（1人前） 63 kcal
シェフワールド ４５品目健康バランス弁当（1人前） 571 kcal
  1308 kcal
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