no title【のほさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月06日（水）

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< 今日から禁煙。 　｜　no title >


【記録グラフ】
睡眠量
7時間
睡眠量（時間） のグラフ
 		最高気温
29.5℃
最高気温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
最低気温
18.2℃
最低気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
26.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
スジャータ 有機豆乳（1人前） 110 kcal
日本ミルクコミュニティ 健康菜園　赤いベジタブルミックス（1人前） 65 kcal
13時
ナスとフレッシュトマトのナポリタン（1人前） 528 kcal
16時
江崎グリコ セブンティーンアイス チョコナッツクランチ（1人前） 219 kcal
19時
鶏肉のココナッツ煮込み（0.4人前） 494 kcal
サントリー カクテルカロリ。 アメリカンクランベリーレモネード[カン] 350ml（1人前） 102 kcal
サントリー カクテルカロリ。 アジアンジャスミンライチ[カン] 350ml（1人前） 98 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  1650 kcal
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