no title【のほさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月06日（水）

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< 今日から禁煙。 　｜　no title >


【記録グラフ】
最高気温
29.5℃
最高気温（℃） のグラフ
 		睡眠量
7時間
睡眠量（時間） のグラフ
 		最低気温
18.2℃
最低気温（℃） のグラフ
体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
26.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
スジャータ 有機豆乳（1人前） 110 kcal
日本ミルクコミュニティ 健康菜園　赤いベジタブルミックス（1人前） 65 kcal
13時
ナスとフレッシュトマトのナポリタン（1人前） 528 kcal
16時
江崎グリコ セブンティーンアイス チョコナッツクランチ（1人前） 219 kcal
19時
鶏肉のココナッツ煮込み（0.4人前） 494 kcal
サントリー カクテルカロリ。 アメリカンクランベリーレモネード[カン] 350ml（1人前） 102 kcal
サントリー カクテルカロリ。 アジアンジャスミンライチ[カン] 350ml（1人前） 98 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  1650 kcal
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