54日目【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月07日（木）

54日目
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【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・エビマヨ・ナスとピーマンとそうめんの煮物・豚肉もやし
【間食】
アイスクリーム
【晩ごはん】
ご飯・ナスとピーマンとそうめんの煮物・エビマヨ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
エビマヨ（1人前） 324 kcal
なすとピーマンとそうめんの煮物（1人前） 202 kcal
豚肉もやし（1人前） 189 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
なすとピーマンとそうめんの煮物（1人前） 202 kcal
エビマヨ（1人前） 324 kcal
  1957 kcal
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