8月10日の食事【sakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月10日（日）

8月10日の食事
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【朝ごはん】
トースト　ゆでたまご　レタス　トマト　かぼちゃのスープ　ホットコーヒー　源氏パイ

【昼ごはん】
鶏肉のみそ炒め定食

【間食】


【晩ごはん】
お刺身（まぐろ/たい/しめさんま）アスパラとベーコン炒め　ごはん　味噌汁　のり

【夜食】

【今日の感想】
お昼の定食がかなりのボリュームだったのに、夕食も普通に食べていた。
胃袋が小さくなることはないのでしょうか？

【記録グラフ】
食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
トースト（1人前） 270 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
サークルK サンクス かぼちゃのスープ（1人前） 221 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
三立製菓 源氏パイ（0.5人前） 59 kcal
13時
鶏肉の味噌炒め（1人前） 271 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
19時
まぐろ（0.3人前） 30 kcal
タイの刺身（0.3人前） 23.3 kcal
かっぱ寿司 さんま（0.1人前） 29.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と油揚げの味噌汁（0.8人前） 51.4 kcal
アスパラとベーコン炒め（1人前） 105 kcal
  1860 kcal
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