8月11日の食事【sakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月11日（月）

8月11日の食事
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【朝ごはん】
プレーンドッグ　ポッカコーヒー

【昼ごはん】
ハンバーグ弁当

【間食】
ミルクフランス

【晩ごはん】
イカのマリネ　銀だらの照り焼き　ごはん　味噌汁

【夜食】

【今日の感想】
今日はトラブルがあり、朝・昼ともに変な時間に食べることになってしまった。
でも夜におなかがすいて、夕食前に間食。しかも夕食もしっかり食す。

【記録グラフ】
食事の記録
1994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ポッカ 吟醸仕立て　糖類ゼロ（1人前） 20.4 kcal
11時
エクセルシオールカフェ プレーンドッグ（0.5人前） 164 kcal
14時
ハンバーグ弁当（1人前） 700 kcal
20時
神戸屋 ミルクフランス（1人前） 433 kcal
23時
イカのマリネ（1人前） 202 kcal
銀だらの照り焼き（1人前） 200 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁　ほうれん草（1人前） 39.7 kcal
  1994 kcal
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