8月12日の食事【sakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月12日（火）

8月12日の食事
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【朝ごはん】
ブルーベリー&クリームチーズパイ　アイスエスプレッソラテ

【昼ごはん】
鶏グリル焼き

【間食】

【晩ごはん】
オムレツ　アスパラガスの炒め物　ごはん　味噌汁

【夜食】

【今日の感想】
鶏グリル焼きが結構なカロリーでしたね。これなら牛タンにしておけばよかった。
【記録グラフ】
食事の記録
1871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ドトール エスプレッソラテ（1人前） 93 kcal
11時
山崎製パン ブルーベリー＆クリームチーズパイ（1人前） 384 kcal
13時
ねぎし 鶏グリル焼き（1人前） 854 kcal
22時
ミートオムレツ（1人前） 207 kcal
アスパラガス（3人前） 13.2 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁　わかめ（1人前） 35.3 kcal
  1871 kcal
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