手抜き日記【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月11日（月）

手抜き日記
< no title 　｜　やば >
北島祝金メダルで２０００Ｍ泳いでみた。

【朝ごはん】
鮭のほぐし身ご飯　卵焼き　豆腐とワカメの味噌汁

【昼ごはん】
外食ニララーメン麺２玉

【間食】
バームクーヘン
ビスケット　ぬれおかき
腿太郎アイス　発泡酒　かき氷アイス

【晩ごはん】
これから　しらたき　その他

青汁　豆乳

【記録グラフ】
水泳
2000m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
10.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
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