8月17日の食事【sakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月17日（日）

8月17日の食事
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【朝ごはん】
ピザトースト　かぼちゃのスープ　きゅうり　レタス

【昼ごはん】
エビフライ　かに爪フライ　サラダ　ポテトサラダ　ごはん　豚汁

【間食】
サクリスタン

【晩ごはん】
あんかけラーメン

【夜食】

【今日の感想】
今日は久々にプールへ。夏休みだったせいか、お子様たちが多く、もう少し泳ぎたかったな、というのが本音。

【記録グラフ】
食事の記録
2209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ピザトースト（0.8人前） 271 kcal
南瓜スープ（0.8人前） 147 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
13時
エビフライ（1人前） 145 kcal
かにクリームコロッケ（1人前） 419 kcal
サラダ（1人前） 21.9 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 22.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
17時
サクリスタン（0.5人前） 100 kcal
19時
あけぼの 横浜あんかけラーメン（1人前） 458 kcal
  2209 kcal
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