8月18日の食事【sakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月18日（月）

8月18日の食事
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【朝ごはん】
クリームサンド洋風煎餅　クリーミー紅茶ラテ

【昼ごはん】
カツ煮弁当　味噌汁

【間食】
ゆべし

【晩ごはん】
鯛茶漬け　チョコチップメロンパン半分　ホットコーヒー
【夜食】

【今日の感想】
今日から平日も万歩計をつけてみようと思います。1万歩ってなかなか歩かないものですね・・・。
そして、夜に残っていたチョコチップメロンパンを食べてしまう。

【記録グラフ】
食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
クリームサンド洋風煎餅（1人前） 280 kcal
味の素ゼネラルフーヅ クリーミー紅茶ラテ（1人前） 171 kcal
10時
ゆべし（1人前） 111 kcal
鯛茶漬け（1人前） --- kcal
13時
オリジン弁当 かつ丼（1人前） 940 kcal
味噌汁　わかめ（0.8人前） 28.2 kcal
23時
鯛茶漬け（1人前） 291 kcal
パスコ チョコチップメロンパン（0.5人前） 226 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2054 kcal
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